Bewegungsförderung der Pro Senectute

Gerade in diesen speziellen Zeiten ist Bewegungsförderung wichtig. Deshalb weisen wir Sie an dieser Stelle auf zwei aktuelle Bewegungsangebote – «Aktiv zu Hause» und «Sanactiva_Livestreaming» – hin. Denn durch die Coronakrise wird neben der sozialen Isolation auch die Mobilität zunehmend eingeschränkt.

«Aktiv zu Hause»
…von Kopf bis Fuss fit bleiben
Das Projekt «Aktiv zu Hause» von Pro Senectute Kanton Luzern in Zusammenarbeit mit Tele 1 und der Gesundheitsförderung der Zentralschweizer Kantone ist ein kostenloses Angebot und steht allen offen, welche einen Fernseher mit Tele 1 auf der Programmliste haben. Von Montag bis Freitag gibt es jeweils von 10.00 – 10.30 Uhr einen Bewegungsimpuls zum Mitmachen. Die halbstündige TV-Sendung hält ältere Menschen fit und fördert deren mentale Stärke.

Einfache Übungen zum Mitmachen
Damit Seniorinnen und Senioren auch in der Coronakrise ihre Gehsicherheit nicht verlieren und geistig gefordert werden, kommen sie täglich in den Genuss einer halbstündigen Bewegungs- und Bildungslektion. Das Angebot richtet sich an alle Personen, die sich zuhause mit einfachen gezielten Übungen ohne spezielle Geräte körperlich und geistig fit halten möchten. Die Lektionen brauchen nicht viel Platz und sind einfach durchführbar – auch für körperlich eingeschränkte Personen.

Einstimmung und Ausklang mit Veri
Kabarettist Thomas Lötscher umrahmt mit seiner Figur «Veri» die Sendungen. Die Kursthemen sind «Sicher gehen – sicher stehen», «Everdance^®», «Ganzheitliches Gehirntraining», «Fit mit Musik», «Qi Gong», und «Gemeinsam Singen». Das Angebot soll vor allem Menschen einen Bewegungsimpuls bieten, die sich nicht im Internet unterhalten können. Das Fitnessprogramm von Pro Senectute Kanton Luzern in Zusammenarbeit mit Tele 1 und der Gesundheitsförderung der Zentralschweizer Kantone wird täglich bis Ende April auf Tele 1 ausgestrahlt.

«Sanactiva_Livestreaming»
Das Projekt «Sanactiva_Livestreaming» (siehe auch Prospekt unten) richtet sich an Personen mit Internetzugang und IT-Unterstützung (Mikro und Kamera). Hier können sie von zu Hause aus live an Bewegungslektionen mitmachen, in Kontakt mit dem Trainer und angepasst auf ihre Bedürfnisse. Dieses Angebot ist kostenpflichtig. Wir weisen auf dieses Angebot hin, da die Firma Sanactiva, Sempach zusammen mit dem regionalen Altersleitbildes Sursee für das Jahr 2020 ein Bewegungsprojekt vorbereitet (Projektpartnerschaft).

Zum Herunterladen

Sanactiva Livestreaming