Meine Erfahrung mit Tanz und Bewegung

Die Natur ist Sinnbild für unser Leben: das Wasser, das fliesst oder ruht, Wind und Sturm, die alles durcheinander wühlen, die Sonne, die wärmt und austrocknet, der Mond, der zu- und abnimmt.

So gehören die Spaziergänge am Triechter Sursee jahraus, jahrein zu meinem Alltag.

Doch vor allem die Jazz- und Afrotanzstunden, die ich seit bald 50 Jahren zusammen mit jungen und älter werdenden Frauen Jahren besuche, das Tanzen und Bewegen zu afro- und südamerikanischen Rhythmen, ausgesucht von unserer musik- und tanzbegeisterten Kursleiterin – sind unglaublich bereichernd für meinen Körper und Balsam für Geist und Seele!

Bewusstsein durch Bewegung

«Aufmerksamkeit – nicht Willenskraft – ist der Schlüssel um persönliche Fähigkeiten zu erlernen» oder Stellen Sie sich vor, Sie sind fähig, sich bewusst, leicht, angenehm, elegant, schmerzfrei und unabhängig von ihrem Alter, zu bewegen. Sie haben Freude an jeder Bewegung, weil sie sinnvoll, kraftvoll und fliessend ist. Dies war die Vision von Moshè Feldenkrais, einem russisch-israelischen Physiker, Ingenieur und Verhaltensphysiologen.

Und mir ermöglicht die Bewusstseinsarbeit, die ich dank dem Engagement und der Begeisterung unserer Feldenkraislehrerin seit vielen Jahren wöchentlich in der Gruppe erfahren darf, die Bewegungsabläufe in meinen Körper besser wahrzunehmen und körperlich und geistig beweglicher zu werden.

Und nun Taiji- und Qigong mit bald 70?

«Mit Taiji und Qigong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Taiji und Qigong können Sie bis ins hohe Alter ausüben». So steht es im Werbeflyer der Pro Senectute.

Nach einzelnen Lektionen im Park des Alterszentrums Sursee diesen und letzten Sommer, habe ich mich für den Winterkurs angemeldet. Ich bin fasziniert von den langsamen Bewegungen im Einklang mit dem Atem und freue mich auf die Fortsetzung…

Tanz und Bewegung mit Musik sind für mich kreative Mittel und Möglichkeiten, um lebendig und aktiv zu bleiben, körperlich und geistig. Und dies zu teilen mit Gleichgesinnten in einer Gruppe ist auch menschlich sehr bereichernd!